关灯
护眼
字体:

第552章 恐怖的训练

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

很明显了么?付紫嫣那身体状况,你看,她才跑了两百米,已经累了。应该付紫嫣跑半圈,剩下半圈用走的,其他人跑一圈。从简单的开始。”

    “我敢保证,阿颜虽然说了她们可以跑很慢,不限制时间,但是再慢的速度,她们跑完后,接下来的训练也就很难了。”

    果然,在所有人跑完后,经过洛妤颜的“友好提示”不允许坐下,免得屁股变得太大,所有人扶着墙壁,喘着气。

    洛晨曦感觉自己的喉咙里有一股血腥味,太阳穴还在隐隐作痛。

    虽说她之前有在健身房内训练过,但那是塑型增肌,在跑步机上有氧也只是快走罢了。

    洛妤颜看看时间,已经过了接近二十分钟了。

    有点慢,但都能完成,这比她预计的好。

    “挺不错的,本来想你们就算跑到一半就停下来也没事,大不了一开始我们放低点要求,没想到都坚持下来了。”洛妤颜一边说着,一边在本子上记录。

    弱鸡班中学生:“……???”神马?可以跑到一半停下来?你不早说???

    洛晨曦简直要哭瞎了。

    她完全是觉得洛妤颜看起来一副很不好说话的样子,就好像她们说不行了也会让她们继续跑的类型,这种情况下,才会咬牙坚持的。

    早知道这么好说话,就只跑一圈了!

    洛妤颜记录完,看了看下面的,道:“那边有瑜伽垫,接下来开始平板支撑。”

    斐飘谩要哭瞎了,举手,“等等,平板支撑要全身都用力才标准吧?特别耗费体力考验耐力,确定要在我们跑完这么长的路程后,练平板支撑吗?”

    “确定,因为这就是训练你们耐力。”洛妤颜一脸严肃正经,“没事,一组的时间可以短一些,分几组完成也行。”

    一听可以分组完成,众人松了口气。她们就担心洛妤颜会要求她们一次来个几十秒几分钟。

    正常情况下都不见得能支撑二十秒,别说几分钟了。

    洛少廷看着,感觉自家女朋友好可怜,“阿颜这简直就是魔鬼教练啊!我家阿妮太可怜了吧,难怪她昨天回来,都不想动了。”

    洛晋煜点头,“这简直就是白雪公主的后妈。”

    陆御霆:“我觉得这应该能算是初级班的训练了。你们当哥哥的就没提前和她说明一下训练力度?”太不称职了!

    洛晋煜蹙眉,“我以为她会先去了解一下历史的弱鸡班的训练程度。”

    洛少廷一脸无辜:“我以为这里面两个是她的嫂子,一个是她亲姐姐,一个是她表妹,她怎么着也会温柔一点。”

    陆御霆:“……”很明显,人家根本就没去了解,也不懂得对亲戚温柔,完全按照自己的理解来了。

    某位陆总看着自家小娇妻努力运动的样子,可把他给心疼坏了。看在这妮子这么惨的份上,今天晚上还是不欺负她了,给她好好按摩一下。
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”